Zašto tijelu treba voda?

Voda je iznimno važna za tijelo. Čovjekovo tijelo bez vode može najviše 7 dana. Svaki organ i svaka stanica treba vodu za pravilno funkcioniranje.

Voda je potrebna za pravilan rad probave, eliminaciju toksina, regulaciju metabolizma i niza drugih tjelesnih procesa.

Učinak vode na mršavljenje

Prije svega, povećan unos vode će spriječiti prejedanje, čime ćete smanjiti unos kalorija. Voda također ubrzava proces mršavljenja i smanjuje nakupljanje vode u tijelu. Naime, što manje vode unosite, to će ju tijelo više zadržavati.

Učinak vode na srce

Osobe koje piju 5 do 6 čaša vode dnevno mogu značajno smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti. Voda će pospješiti apsorpciju nutritivnih tvari i olakšati protok kisika.

Učinak vode na kožu

Više vode iznutra znači manje suhoće izvana. Voda hidratizira i vlaži vašu kožu i daje joj sjaj. Brojni kožni problemi se mogu izbjeći adekvatnim unosom vode.

Učinak vode na energiju

Voda će vašem tijelu osigurati veću razinu energije, naročito ako ju pijete prije i poslije tjelovježbe. Ljeti dolazi do pojačanog znojenja i mokrenja, što znači da je potrebno unositi veću količinu vode. Ako vodu pijete redovito, smanjit ćete rizik od nastanka poslijepodnevnog umora i glavobolja.