Znate li što se događa vašem tijelu nakon dva tjedna izostanka fizičke aktivnosti?

Znate li što se događa vašem tijelu nakon dva tjedna izostanka fizičke aktivnosti?

Znate li što se događa vašem tijelu nakon dva tjedna izostanka fizičke aktivnosti?
  • Objavljeno: Petak, 27.09.2019.
  • Broj pregleda: 233
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Kategorija: Zanimljivosti

Jednostavno se dogodi, vrijeme proleti, a mi smo ga proveli na kauču. Ili smo bili na godišnjem odmoru i nije nam teretana uopće pala na pamet. No, čak i samo dva tjedna izostanka fizičke aktivnosti sa sobom nosi negativne posljedice.

Zajednička studija provedena na Sveučilištima Newcastle i Liverpool htjela je istražiti što se točno događa s ljudskim tijelom u periodu fizičke neaktivnosti. Sudionici istraživanja su smanjili svoje dnevne korake na 10.000 te su za 103 minute povećali neaktivnosti tijekom dana. Već nakon 14 dana se broj otkucaja srca za 1,8% pogoršalo. Negativne promjene uočene su i kod masnih naslaga, rada jetre, opsega struka, razine inzulina, te funkcija srca i pluća.

Stručnjaci upozoravaju kako su dotične promjene bile uočene i kod mladih i zdravih osoba koje ne pate od prekomjerne težine. Naravno, ne treba dizati paniku i često je odmor tijelu potreban. No, ne dopustite svom lijenom unutarnjem ja da potpuno preuzme kormilo.

Vezani članci:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Najzdravije namirnice za prosinac

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti