Aleluja dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što kažu stručnjaci?
Izgubit ćete kilograme jer plan ima jako malo kalorija, potencijalno premalo da bi održali razinu željene energije, osjet zadovoljstva i dobili sve potrebne sastojke.
Autorova teorija je da ako jedete samo "živu" hranu i eliminirate aditive, više nećete željeti takvu hranu i vaše će se tijelo riješiti 90% svih fizičkih problema.
Stručnjaci upozoravaju da ovako nagla promjena u prehrambenim navikama može izazvati nuspojave. Ne slažu s mnogim tvrdnjama koje se iznose u ovoj dijeti.
Raznolikost i umjerenost su najbolje za zdravlje, a to je uravnotežena prehrana dijeta koja lako može ispuniti sve nutricionističke potrebe bez dodataka.
Postoji krivo mišljenje da je sirova hrana bolja od kuhane, ali to zapravo ovisi o vrsti hrane. Kuhanje hrane može povećati njenu probavljivost. U nekim slučajevima, kao na primjer kod rajčice, kuhanje čini antioksidans likopen pristupačnijim tijelu.
Mi smo svejedi, dobivamo posebne blagodati od životinjske hrane kao što je riba. Kada eliminirate sve životinjske proizvode nedostajati će vam neki sastojci kao što su omega 3 masne kiselina.
Stručnjaci upozoravaju na jako nizak unos kalorija i neadekvatne razine proteina i ostalih sastojaka.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
