Paleo dijeta ili Dijeta spiljskog čovjeka
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Dijeta spiljskog čovjeka ili Paleo dijeta je visokoproteinski plan prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata. Temelji se na hrani koju su jeli ljudi iz paleolitika.
Koncept Dijete spiljskog čovjeka je zapravo prilično jednostavan: ako nije bilo dostupno spiljskom čovjeku, onda to ne jedete. To su žitarice, kruh, brašno, rafinirani šećeri, mliječni proizvodi, mahunarke, procesirana ulja ili bilo što uzgojeno ili naraslo nakon razvitka poljoprivrede.
Dijeta zastupa stajalište da su naša tijela genetski i evolucijski prilagođena hrani naših paleolitskih predaka, a kako se genetika nije promijenila u tom vremenskom razdoblju, to je vrsta prehrane koja ljudima najviše odgovara.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
