Paleo dijeta ili Dijeta spiljskog čovjeka

Paleo dijeta ili Dijeta spiljskog čovjeka

Paleo dijeta ili Dijeta spiljskog čovjeka
  • Objavljeno: Srijeda, 18.04.2018.
  • Broj pregleda: 7.704
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

O dijeti

Dijeta spiljskog čovjeka ili Paleo dijeta je visokoproteinski plan prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata. Temelji se na hrani koju su jeli ljudi iz paleolitika.

Koncept Dijete spiljskog čovjeka je zapravo prilično jednostavan: ako nije bilo dostupno spiljskom čovjeku, onda to ne jedete. To su žitarice, kruh, brašno, rafinirani šećeri, mliječni proizvodi, mahunarke, procesirana ulja ili bilo što uzgojeno ili naraslo nakon razvitka poljoprivrede.

Dijeta zastupa stajalište da su naša tijela genetski i evolucijski prilagođena hrani naših paleolitskih predaka, a kako se genetika nije promijenila u tom vremenskom razdoblju, to je vrsta prehrane koja ljudima najviše odgovara.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.