Eco Atkins dijeta

Eco Atkins dijeta

Eco Atkins dijeta
  • Objavljeno: Nedjelja, 02.04.2023.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Kategorija: Vodič za dijete

Je li dijeta zdrava?

Stručnjaci kažu da, iako je ova dijeta poboljšala neke stavke, te promjene nisu puno bolje od onih na drugim dijetama.

Na ovoj dijeti smanjuje se unos kalorija za 40%, što je najvjerojatnije razlog gubljenja kilograma. Stručnjaci dodaju da je lakše zadržati se na ovom planu četiri tjedna zbog bogatstva proteinima iz biljaka s puno vlakna.

Striktna veganska dijeta kao što je ova, je jedna od mnogo strategija snižavanja kolesterola, iako je visoka razina vlakna možda povećala njezin efekt smanjivanja kolesterola.

Zamjena zasićenih ili trans masti sa zdravima, unos manje pržene i visokomasne hrane, povećavanje unosa vlakna i redovita tjelovježba su oslični načini smanjivanja kolesterola.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Vitashop
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop
Vitashop