Kruh dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Kontradiktorno ostalim dijetama, Kruh dijeta odobrava kruh i to puno kruha. Dijeta ne traži brojanje kalorija i neće vam dopustiti da budete gladni. Ovaj plan se fokusira na kompleksne ugljikohidrate, jedenje manjih i čestih obroka, nikada preskakanje obroka, pijenje mnogo tekućina i uzimanje pauza od hrane da bi uzeli vrijeme za sebe.
Kruh je jedna od namirnica koja najviše zadovoljava. Dijeta kaže da je ključ gubljenja kilograma jednostavna, ali fina hrana. Kolika je danas raznolikost hrane oko nas, mogli bi jesti mjesecima bez da nam dosadi.
Možete koristiti različite namaze na kruhu, ali moraju biti tanki i samo po jedan namaz istovremeno.
Izbjegavajte višestruke namaze, jer bi ih to učinilo ugodnim i ne bih služilo svrsi. Dobra vijest je da možete uživati u neograničenim količinama povrća - hura za brokule!
Ovo je dijeta s puno ugljikohidrata, naglaskom na cjelovito zrnje, povrće i vlakna. Oslanja se na kruh kao na osnovu svih obroka. Također potiče manje, česte obroke tako da niste nikada gladni, ali dijeti nedostaje raznovrsnosti.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
