Hamptons dijeta

O dijeti

Želite znati kako bogati i poznati ostaju mršavi? Hamptons dijeta će vam objasniti kako pratiti njihov primjer. Dijeta ima malo ugljikohidrata i srednje količine masti. Promovira prehranu zdravim mastima, cjelovitim zrnjem, voćem i povrćem, bezmasnim mesom i ribom. Predlaže konzumiranje mononezasićenih masti, bezmasnih proteina i organskih proizvoda za poboljšanje zdravlja. Skriveno oružje dijete je australsko ulje od makadamskih oraščića koje nudi odlične koristi za zdravlje zbog svojih balansiranih količina omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Ali, to ulje nije baš jeftino.

Ako želite biti stvarno mršavi ne morate se bojati masti u prehrani. Dijeta kaže da su masti dobre. Formula dijete je: mast=mršavo=sretno=zdravo=duži život.

Ostala pravila uključuju sporo jedenje, redovite obroke, nošenje međuobroka sa sobom da ne dođete u napast, planiranje obroka prije nego što napustite kuću, hranjenje pravom hranom, a ne jedenje pakirane ili prerađene hrane, i biranje organskih proizvoda (posebno jaja).

Dijeta se bazira na mediteranskom životnom stilu. Stavlja fokus na balansiranje omjera masti i razumijevanje konzumacije masti. I to je jedina dijeta na svijetu koja naglašava važnost ulja od australskog makadamskog oraščića. Priče o bogatim i poznatim ljudima koji su dio Hamptons zajednice i njihovim uspjesima na planu prehrane čini ovu dijetu jako zabavnom.

Dijeta tvrdi da biste mogli izgubiti do 6 kilograma u prva dva tjedna. Ako ćete se striktno držati dijete, prosječno ćete tjedno gubiti od 1 do 2 kilograma (muškarci) i od pola kilograma do kilograma i pol (žene). Dijeta koristi indeks tjelesne mase kao indikator gubitka kilograma.

Dijeta shvaća važnost vježbanja. Možda bi trebali uzeti privatnog trenera kao što bi i svaki lojalni Hamptonac napravio.

Dijeta preporuča dosta dodataka uključujući riblje ulje, multivitamine, karnitin, koenzim Q10, glutamin, ekstrakt zelenog čaja, kolin i alfa lipoičnu kiselinu. Ovi dodaci navodno utječu na razine energije i metabolizam masti.