Artičoke s limunom i maslacem (Atkinsonova dijeta)

Artičoke s limunom i maslacem (Atkinsonova dijeta)

Artičoke s limunom i maslacem (Atkinsonova dijeta)
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Obrok iz Atkinsonove dijete za 4 osobe.
Vrijeme pripreme: 25 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 266 kcal / 1.112,94 kJ

Sastojci

  • 4 cijele artičoke
  • 4 limuna
  • 2 žlice sjemenki korijandera
  • 2 žlice soli
  • maslac
  • sol i papar

Nutritivne vrijednosti

  • Ugljikohidrati: 14.5 grama
  • Dijetalna vlakna: 6,5 grama
  • Proteini: 4.5 grama
  • Masti: 23,0 grama
  • Kalorije: 266
  •  

Priprema:

Izrežite artičoke. Prokuhajte vodu u velikom loncu. Iscijedite sok 3 limuna u vodu. Dodajte polovice limuna, sjemenke korijandera i sol. Dodajte artičoke i poklopite. Kuhajte 15 minuta. U maloj zdjeli, rastopite maslac u mikrovalnoj ili loncu za pirjanje. Dodajte sok od preostalog limuna, sol i papar. Poslužite svakoj osobi jednu artičoku uz umak od maslaca.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti