Rižine rolice s piletinom i povrćem

Rižine rolice s piletinom i povrćem

Rižine rolice s piletinom i povrćem
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 28.08.2017.
  • Broj pregleda: 1.803
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ovo jelo možete pripremiti kao predjelo ili lagani obrok pun proteina i povrća.
Vrijeme pripreme: 25 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 125 kcal / 523,00 kJ

Sastojci

  • 50 g tankih rižinih rezanaca
  • 1 mrkva
  • 1 avokado
  • ¼ krastavca
  • 8 rižinih papira za rolice
  • 8 očišćenih i kuhanih repova škampa
  • 8 listića mente
  • kuhana i nasjeckana pileća prsa
  • slatki chilli umak

Priprema

Skuhajte rezance prema uputama, a potom ih ohladite u hladnoj vodi i procijedite.

Izrežite mrkvu na trakice, a isto učinite s avokadom i krastavcem. Uronite 2 papira od riže u hladnu na 2 minute da omekšaju.

Izvadite jedan list rižinog papira iz vode, nježno protresite i pažljivo ga položite na radnu površinu. Stavite dva repa škampa u sredinu, s listom mente između. Dodajte trakicu avokada, malo rezanaca, trakicu mrkve i krastavca. Presavijte donju polovicu rižinog papira prema gore, a zatim preklopite bočne strane i čvrsto zarolajte.

Ponavljajte postupak dok vam ne ponestane škampa, a preostale zamotajte na isti način, samo s piletinom i povrćem. Rolice poslužite sa slatkim chilli umakom.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Blagdanska kuharica

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti