Burger od tune i kukuruza

Burger od tune i kukuruza

Burger od tune i kukuruza
  • Objavljeno: Utorak, 13.12.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Niskokalorična verzija hamburgera oduševit će sve ljubitelje brze hrane.
Vrijeme pripreme: 15 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 260 kcal / 1.087,84 kJ

Sastojci

  • 85g bijelog kruha, rastrganog na komade
  • 200g kuhanog kukuruza
  • 370 g ocijeđene tune iz salamure
  • 25g naribanog cheddar sira
  • 3 sitno nasjeckana mlada luka
  • 1 jaje
  • 2 žlice biljnog ulja
  • 4 peciva od cjelovitog zrna

Priprema

Usitnite kruh i pola kukuruza uz pomoć blendera ili štapnog miksera. Dodajte preostali kukuruz, tunu, sir, mladi luk i malo začina, i dobro promiješajte. Dodajte jaje, oblikujte 4 pljeskavice i ispecite u tavi.

Razrežite pecivo i stavite umak po izboru, salatu i pljeskavicu od tune.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti