Meksička juha s grahom
    Niskokalorična i pikantna meksička juha, idealna je u kombinaciji s hrskavim tortiljama i feta sirom.
            
            
                
                    Vrijeme pripreme: 25 min
                
                
                
                    Težina recepta:
                    
            
            - 1
 - 2
 - 3
 - 4
 - 5
 
Energetska vrijednost: 555 kcal / 2.322,12 kJ
                
            
                
                
                
                Sastojci
- 1 žlica biljnog ulja
 - 1 nasjeckani luk
 - 1 žlica chipotle začina
 - 500g pasirane rajčice
 - 500ml povrtnog temeljca
 - 400g kuhanog i ocijeđenog graha
 - 200g feta sira
 - 2 nasjeckana češnja češnjaka
 - 4 velike ili 8 malih tortilja
 - nekoliko nasjeckanih listova korijandera
 
Priprema
Zagrijte ulje i dinstajte luk 10 minuta na srednje jakoj vatri. U luk umiješajte chipotle začin, pasiranu rajčicu, povrtni temeljac i grah. Začinite i pustite da prokuha, a potom smanjite vatru i kuhajte još 5 minuta.
U međuvremenu, usitnite feta sir i pomiješajte ga s češnjakom. Rasporedite ravnomjerno na svaku tortilju i dodajte malo papra.
Preklopite svaku tortilju i pecite dok se tortilje ne zarumene i sir ne rastopi.
Poslužite razrezane tortilje uz juhu posutu svježim korijanderom.
        Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica    
    
    Provjerite
Vezani recepti
- 
                
 - 
                Vegetarijanska prehranaTortilje s bundevom i crnim grahom45 min12345
 - 
                Vegetarijanska prehranaTortilje od avokada i graha30 min12345
 - 
                Vegetarijanska prehranaTortilje s grahom i vrhnjem20 min12345
 - 
                Vegetarijanska prehranaMeksička salata10 min12345
 - 
                Vegetarijanska prehranaVarivo od graha, mrkve i celera3:45h12345
 
Popularni recepti
- 
                Napitci
 - 
                DesertiBrzi kolač s malinama35 min12345
 - 
                DesertiPohani kruh s namazom od lješnjaka i bananama20 min12345
 - 
                DesertiSočni kolač od limuna i borovnica1 h12345
 - 
                Jela od mesaPiletina u limunu i češnjaku1:30h12345
 - 
                Kruh i pecivaMekana peciva s češnjakom i maslinovim uljem40 min12345