Omlet u umaku od rajčice
Zdravi i niskokalorični omlet bez glutena postat će vaše omiljeno jelo.
Vrijeme pripreme: 30 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 270 kcal / 1.129,68 kJ
Sastojci
- 4 jaja
- šaka svježeg bosiljka
-
Umak
- 2 žličice repičinog ulja
- 1 tanko narezana žuta paprika
- 2 nasjeckana češnja češnjaka
- 1 žlica jabučnog octa
- 400g nasjeckane rajčice
Priprema
Prvo napravite umak.
Zagrijte ulje u velikoj tavi i pržite papriku i češnjak 5 minuta. Dodajte žlicu octa i smanjite vatru.
Zatim dodajte rajčice i pirjajte 10 do 15 minuta dok se umak ne zgusne.
U međuvremenu, umutite 1 jaje i 1 žličicu vode. Začinite i ispecite omlet. Ponovite s ostalim jajima.
Omlet prelijte umakom. Poslužite uz integralni kruh ili salatu.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaOmlet od avokada i rajčica10 min12345
-
Vegetarijanska prehranaOmlet s kozjim sirom20 min12345
-
Vegetarijanska prehranaOmlet s mladim špinatom15 min12345
-
Vegetarijanska prehranaKajgana s brokulom i rajčicom20 min12345
-
Vegetarijanska prehranaKajgana s rajčicama i čili papričicom10 min12345
Popularni recepti
-
NapitciSmoothie od jagoda i špinata za mršavljenje5 min12345
-
Jela od tjestenine
-
Kruh i pecivaDomaći kruh s češnjakom (Keto dijeta)30 min12345
-
NapitciSmoothie od banane i špinata5 min12345
-
Jela od ribeBijela riba u pećnici na mediteranski način25 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZdravi guacamole umak sa špinatom15 min12345
Preporučeni recepti
