Sastojci

• 225 g integralnih špageta
• 3 šalice cvjetova brokule
• 1 rajčica nasjeckana na kockice
• 2 žlice pasirane rajčice
• 300 g graška
• 2 sjeckana režnja češnjaka
• 1 / 4 čajne žličice soli
• 1 / 4 žličice mljevenog crnog papra
• 2 žlice svježeg peršina
• 1 / 4 šalice ribanog parmezana

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 220
Ukupno masti 2g
Kolesterol 2mg
Natrij 310mg
Ukupno ugljikohidrata 46g
Proteini 13g

Priprema

Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju. Dodajte brokule posljednje 3 minute kuhanja. Ocijedite.

Umiješajte rajčicu, grašak, pasiranu rajčicu, češnjak, sol i papar u tjesteninu. Kada se sve zagrije dodajte peršin. Pospite svako posluživanje sa sirom.