Tjestenina s brokulom

Ukusan i zdrav obrok za 4 osobe.
Izvor slike: Canva
Vrijeme pripreme: 30 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 450g integralne tjestenine
- 1 glavica brokule
- 1/3 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 3 sitno nasjeckana češnja češnjaka
- 1/2 šalice parmezana
- sol
- papar
Priprema
Brokulu očistite i nasjeckajte. Stavite u veliki lonac da u posoljenu proključalu vodu i kuhajte dok ne omekša. Brokulu izvadite, stavite sa strane i u istu vodu skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju. Kada je tjestenina gotova, procijedite ju i ostavite oko 1/2 šalice vode u kojoj se kuhala tjestenina.
Zagrijte maslinovo ulje, dodajte češnjak i pržite oko 1 minutu. Dodajte brokulu i pirjajte oko 1 do 2 minute. Dodajte tjesteninu i vodu u kojoj se kuhala tjestenina, dobro promiješajte, posolite i popaprite. Pospite parmezanom i poslužite odmah.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica

Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehrana
-
Vegetarijanska prehranaUkusna tjestenina s brokulom i češnjakom35 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečena tjestenina s brokulom30 min12345
-
Vegetarijanska prehranaTjestenina s pestom od brokule30 min12345
-
Vegetarijanska prehranaSloženac od ostataka povrća35 min12345
Popularni recepti
-
DesertiBrzi kolač s malinama35 min12345
-
DesertiPohani kruh s namazom od lješnjaka i bananama20 min12345
-
DesertiSočni kolač od limuna i borovnica1 h12345
-
Jela od mesaPiletina u limunu i češnjaku1:30h12345
-
Kruh i pecivaMekana peciva s češnjakom i maslinovim uljem40 min12345
-
Tradicionalna jelaTopla njemačka krumpir salata40 min12345