Pomaže li retinol kod akni i kako ga pravilno koristiti

Retinol je oblik vitamina A koji pripada skupini retinoida. Najčešće se koristi za poboljšanje teksture kože, ujednačavanje tena te smanjenje bora. Osim toga, pokazao se korisnim i u tretiranju akni, mitesera, komedona i cisti. Međutim, zbog mogućih iritacija, važno je provjeriti odgovara li vašem tipu kože prije nego ga uvedete u svoju rutinu.

• Saznajte koji tip kože imate i kako je pravilno njegovati

Može li retinol ukloniti akne?

Retinoidi djeluju protuupalno te potiču izmjenu stanica kože i čišćenje začepljenih pora (komedona), čime pomažu u borbi protiv akni. Iako je retinol blaži oblik retinoida, jače verzije poput tretinoina ili adapalena učinkovitije su kod umjerenih do težih oblika akni.

Rezultati se obično vide unutar 12 do 15 tjedana, ovisno o jačini retinoida i stanju kože. U usporedbi s drugim retinoidima, adapalen može najbrže riješiti akne i poboljšati teksturu kože.

Kako pravilno koristiti retinol

Ako razmišljate o korištenju retinola za prevenciju i liječenje akni, imajte na umu sljedeće savjete kako biste smanjili moguće iritacije i nuspojave:

• Nježno očistite lice toplom vodom i blagim sredstvom za čišćenje.
• Započnite s primjenom svaku drugu večer tijekom 2 do 4 tjedna. Ako koža dobro reagira, kasnije ga možete koristiti svakodnevno.
• Koristite količinu veličine zrna graška i ravnomjerno nanesite tanki sloj na lice.
• Nakon retinola obavezno nanesite hidratantnu kremu koja ne začepljuje pore (nekomedogena krema), kako biste umanjili suhoću i ljuštenje.

Tko bi trebao izbjegavati retinol

Retinol nije za svakoga. Izbjegavati ga trebaju osobe koje:

• su trudne ili planiraju trudnoću, jer retinoidi mogu štetno djelovati na fetus
• imaju izrazito osjetljivu, suhu ili reaktivnu kožu te stanja poput rozaceje
• imaju ožiljke od akni ili akne povezane s hormonalnim promjenama

U takvim slučajevima najbolje je konzultirati dermatologa za individualni plan liječenja.

Moguće nuspojave i mjere opreza

U početku su moguće nuspojave poput suhoće, crvenila i perutanja kože. One obično nestaju nakon nekoliko tjedana redovitog korištenja.

Osobe tamnije puti trebale bi biti posebno oprezne, jer iritacija može uzrokovati hiperpigmentaciju. Preporučuje se postupno uvođenje retinola i redovita uporaba hidratantne kreme, piše Health, portal koji se bavi temama o zdravlju.

Retinol povećava osjetljivost kože na sunce, stoga je nužno svakodnevno koristiti kremu sa zaštitnim faktorom (SPF 30 ili više).

Što ako ne možete koristiti retinol?

Ako retinol nije opcija za vas, postoje druge učinkovite alternative:

• Bakuchiol – biljna alternativa retinolu s antibakterijskim i protuupalnim učinkom.
• Azelaična kiselina – učinkovita kod akni i hiperpigmentacije, a blaža za kožu od retinoida.
• Alfa-hidroksi kiseline (AHA) – poput glikolne kiseline, potiču obnavljanje kože i odčepljuju pore.
• Salicilna kiselina – smanjuje upalu, čisti pore i djeluje protiv prištića. Moguća je blaga iritacija u početku, no obično se povlači s vremenom.

Vezani sadržaj:

• Retinol: 7 mitova u koje ne smijete vjerovati!
• Što je hijaluronska kiselina i kako se koristi?
• Otkrijte kako njegovati kožu prema dobi