Zašto stopala neugodno mirišu – i što možete učiniti po tom pitanju

Smrad stopala je češći nego što mislite, i zapravo je potpuno normalna pojava. Na stopalima imamo tisuće znojnih žlijezda, a kako su većinu dana zatvorena u čarapama i cipelama, vlaga ostaje zarobljena i stvara savršeno okruženje za razvoj bakterija i gljivica.

No, određeni faktori mogu dodatno pogoršati neugodan miris. Donosimo glavne uzroke i savjete kako brzo dovesti situaciju pod kontrolu.

Loša higijena

Kombinacija znoja, bakterija na koži, čarapama i cipelama često stvara neugodan miris. Ako ne perete stopala redovito, ne mijenjate čarape ili ne čistite obuću miris će biti jači.

Što učiniti:

• Perite stopala svaki dan sapunom i toplom vodom (idealno antibakterijskim).
• Redovito mijenjajte čarape i provjetravajte obuću.
• Isprobajte kupke s Epsomovom soli (pola šalice u toplu vodu, 10–20 minuta).

Pretjerano znojenje (hiperhidroza)

Ako vam se stopala znoje čak i kad vam nije vruće ili ne vježbate, moguće je da patite od hiperhidroze odnosno prekomjerenog znojenja. Ono može biti uzrokovano promjenama u živčanim signalima u znojnim žlijezdama ili zdravstvenim stanjima poput dijabetesa, menopauze ili problema sa štitnjačom.

• Patite li od hiperhidroze, a da toga niste svjesni? Odgovor leži u - znoju

Što učiniti:

• Redovito perite stopala antibakterijskim sapunom.
• Koristite antiperspirant za stopala.
• Nosite čarape koje upijaju vlagu i mijenjajte ih tijekom dana.
• Birajte obuću od prirodnih materijala (poput kože) koji bolje dišu od sintetičkih.
• Ako ništa ne pomaže, obratite se liječniku jer vam možda treba terapija jačim sredstvima.

Gljivične infekcije (atletsko stopalo)

Vlaga i zatvorena obuća mogu uzrokovati gljivičnu infekciju, osobito između prstiju. Simptomi uključuju vlažnu i perutavu kožu, žućkastozelenu promjenu boje, bolne pukotine i neugodan miris. Ovo stanje češće pogađa osobe starije od 60 godina ili one s dijabetesom i prekomjernom težinom.

Što učiniti:

• Kupite antifungalnu kremu, sprej ili puder u ljekarni (klotrimazol, mikonazol).
• Držite stopala suha i redovito mijenjajte obuću.
• Kod jačih simptoma posjetite liječnika.

Bakterijske infekcije

Ako uz miris primjećujete sitne rupice, bijele mrlje ili svrbež, možda imate bakterijsku infekciju kože stopala, tzv. pitted keratolysis. Ovo stanje najčešće se pojavljuje kod osoba koje se jako znoje ili su često u vlažnim uvjetima i nose usku obuću (poput vojnika, pomoraca, poljoprivrednika)

Što učiniti:

• Liječite antibakterijskom kremom (po preporuci liječnika).
• Održavajte dobru higijenu i koristite antiperspirant za stopala.
• Birajte prozračnu obuću i čarape od pamuka.

Ekcem na stopalima

Ekcem je uobičajeno stanje koje uzrokuje upalu i promjene boje kože i može se pojaviti na stopalima. Kada ekcem zahvati stopala, može uzrokovati neugodan miris. Posebna vrsta, dishidrotični ekcem, može izazvati male mjehuriće i svrbež. Simptomi se pogoršavaju pod stresom, kod izloženosti alergenima, sezonskim alergijama ili u toplim i vlažnim klimama.

Što učiniti:

• Perite stopala blagim sapunom i njegujte kožu hidratantnom kremom.
• Izbjegavajte vruću vodu, agresivne deterdžente i sintetičke čarape.
• Kod jačih simptoma potražite savjet dermatologa koji može prepisati kortikosteroidnu kremu ili druge medicinske tretmane.

Kada posjetiti liječnika

Ako se neugodan miris ne smanjuje ni nakon higijene i kućne njege, ili dolazi uz bol, svrbež ili ranice vrijeme je za posjet liječniku. Moguće je da se radi o infekciji ili nekom drugom zdravstvenom problemu koji zahtijeva profesionalno liječenje.

Vezani sadržaj:

• Suhe i ispucale pete: Kako riješiti problem i njegovati stopala tijekom cijele godine?
• Gljivična infekcija noktiju