Savršena zobena kaša
Zobena kaša je onaj savršen doručak koji pruža sve potrebne nutrijente za zdravi početak dana.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 10 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 40 g zobenih pahuljica
- 1 jušna žlica chia sjemenki
- 1 jušna žlica mljevenog lana
- 120 ml mlijeka prema izboru (bademovo, sojino, zobeno…)
- Šačica orašastih plodova prema izboru
- Prstohvat kurkume
- 1 jušna žlica maslaca od kikirikija
- Pola banane
- Prstohvat kakao praha
Priprema:
- Preko noći u zdjeli u mlijeku zdjeli natopite zobene pahuljice i chia sjemenke i ostavite u hladnjaku.
- U kašu pomiješajte mljeveni lan, kurkumu, maslac od kikirikija i orašaste plodove,
- Na vrh dodajte narezanu bananu i prstohvat kakao praha.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaNamaz od tikvica20 min12345
-
Vegetarijanska prehranaNamaz od batata i prosa25 min12345
-
Vegetarijanska prehranaPuding od kvinoje25 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s bananom i maslacem od kikirikija15 min12345
-
Vegetarijanska prehranaGrčki omlet15 min12345
Popularni recepti
-
DesertiPohani kruh s namazom od lješnjaka i bananama20 min12345
-
DesertiSočni kolač od limuna i borovnica1 h12345
-
Jela od mesaPiletina u limunu i češnjaku1:30h12345
-
Kruh i pecivaMekana peciva s češnjakom i maslinovim uljem40 min12345
-
Tradicionalna jelaTopla njemačka krumpir salata40 min12345
-
DesertiTiramisu s limunom45 min12345
Preporučeni recepti
