3 namirnice koje pobjeđuju stres

3 namirnice koje pobjeđuju stres

3 namirnice koje pobjeđuju stres
  • Objavljeno: Četvrtak, 27.08.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Nažalost, stres je neizbježan, a još gore od svega je što može pogoršati zdravlje cjelokupnog organizma i povećati rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, pretilosti, visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i depresije.

Ananas potiče probavu, ublažava depresiju i stres!

Postoje razni načini da pobijedite stres. Jedan od najučinkovitijih je tjelovježba. Neke namirnice mogu biti jednako učinkovite, a najbolje od svega jest to što mogu potaknuti i mršavljenje.

Avokado

Avokado je odličan izvor vitamina B kompleksa, za koje je dokazano da mogu smanjiti razinu hormona stresa. Također je odličan izvor nezasićenih masnih kiselina i vlakana, koji će vas dugo držati sitima.

Zobene pahuljice

One potiču proizvodnju serotonina, kemijskog spoja koji potiče dobro raspoloženje. Zobene pahuljice su odličan izbor za doručak jer će vas dugo držati sitima, a istovremeno potaknuti dobro raspoloženje od samog jutra.

Provjerite zašto više jedemo kada smo pod stresom!

Maline

Maline su odličan izvor vitamina C koji ima antioksidacijsko djelovanje i pomaže u smanjenju razine hormona stresa u tijelu. Istraživanja su pokazala da maline mogu ublažiti žudnju za ugljikohidratima, koja se najčešće javlja tijekom pada razine energije i povećane razine hormona stresa.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti