3 prednosti ananasa

Ananas je odličan izvor dijetalnih vlakana, tiamina, vitamina B6, bakra, vitamina C i mangana. Stručnjaci ističu da, ako želite uživati u zdravstvenim prednostima ananasa, uvijek konzumirate svježi ananas jer konzervirani ananas sadrži puno više šećera i općenito ima manju nutritivnu vrijednost.

Dosadašnja istraživanja su pokazala da redovita konzumacija ananasa može potaknuti zdravlje cjelokupnog organizma i pomoći u prevenciji niza bolesti.

Jača imunološki sustav

Ananas sadrži 50% preporučene dnevne vrijednosti vitamina C koji, zahvaljujući odličnim antioksidacijskim svojstvima, smanjuje razinu slobodnih radikala u organizmu i štiti stanice od oštećenja.

Štiti zdravlje kostiju

Ananas sadrži gotovo 75% preporučene dnevne vrijednosti mangana, minerala koji je ključan za razvoj jakih kostiju i vezivnog tkiva. Mangan, zajedno s ostalim mineralima, pomaže u prevenciji osteoporoze.

Smanjuje kroničnu upalu

Kronična upala povećava rizik od nastanka niza bolesti, uključujući različite vrste raka, bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetesa tipa 2 i artritisa. Ananas smanjuje kroničnu upalu u tijelu i tako direktno smanjuje rizik od nastanka svih bolesti, povezanih uz kroničnu upalu.