Besane noći vode dijabetesu

Mrzovolja i umor su najmanji problem koje ostavlja neprospavana noć. Nizozemski znanstvenici su otkrili da neprospavana noć može uzrokovati dijabetes tipa 2.

Nedostatak sna uzrokuje promjene u metabolizmu koje potiču glad. Naime, nakon samo jedne neprospavane noći, ispitanici su imali za 28% veću razinu hormona gladi. Nakon manjka sna, tijelo postaje otpornije na inzulin, što povećava rizik od debljanja i dijabetesa tipa 2. Oni koji su spavali manje od šest sati su za čak 40% bili otporniji na inzulin, hormon kojeg gušterača luči za regulaciju šećera u krvi.

Ukoliko ste i vi jedna od osoba koja ima problema sa spavanjem, povećajte fizičku aktivnost. to će vas dodatno izmoriti, ali i regulirati razinu šećera u krvi. U krajnjem slučaju možete potražiti pomoć stručnjaka.

Poremećaju spavanja se mogu liječiti, ali pacijenti često ne uspijevaju prepoznati problem, što dovodi do još više besanih noći.