5 biljaka koje pobjeđuju stres i tjeskobu!

Sve se veći broj ljudi bori s kroničnim stresom i anksioznošću. Ako stres narušava kvalitetu vašeg života, svakako isprobajte neka od ovih biljnih rješenja koja će vam pomoći u smanjenju razine hormona stresa.

Čaj do đumbira

Samo jedna šalica čaja od đumbira je dovoljna da smanjite razinu hormona stresa u tijelu. Ovaj čaj će potaknuti rad probavnog sustava i eliminaciju toksina iz tijela.

Isprobajte napitak od kurkume, đumbira i kokosovog ulja za bolji san!

Eterično ulje od jojobe

Pomiješajte nekoliko kapi eteričnog ulja jojobe s 1 žlicom kokosovog ulja i nanesite na prsa. Ovo ulje umiruje i ublažava simptome depresije.

Čaj od kamilice

Brojna istraživanja su pokazala da čaj od kamilice ima umirujuće djelovanje. Možete ga popiti u kasnim popodnevnim satima kako biste se opustili i lakše zaspali.

Limun

Limun smanjuje razinu hormona stresa, ublažava anksioznost i tjeskobu, a istraživanja su pokazala da pomaže u ublažavanju simptoma depresije.

Valerijana

Valerijana se već stoljećima koristi za ublažavanje anksioznosti, napetosti i stresa. Istraživanja su pokazala da popravlja kvalitetu sna i regulira razinu krvnog tlaka.

Saznajte kako pobijediti stres brzo i učinkovito!