Deset tisuća koraka dnevno spašava zdravlje
Kategorija: Zanimljivosti
Svi znamo da je hodanje zdravo, ali ipak sve manje hodamo. Najnovije istraživanje ponovno skreće pažnju na važnost hodanja.
Da je hodanje uistinu iznimno korisno, pokazuje i najnovije istraživanje u kojemu je sudjelovalo 60 tisuća radnika. Oni su dnevno napravili deset tisuća koraka u razdoblju od osam mjeseci.
Na kraju duge šetnje 67 ispitanika izjavilo je da se osjeća puno bolje. Otkrili su da imaju više energije i manje kilograma. Oni koji su prije istraživanja imali visok krvni tlak na kraju su dobili nalaze koji pokazuju da im se krvni tlak smanjio, a zdravstvena slika im se općenito poboljšala.
Uočeno je da su nakon osam mjeseci neki ispitanici imali i nekoliko centimetara tanji struk, a više od polovice priznalo je da se osjeća dobro i psihički i fizički. Zanimljivo je da se kod nekih smanjio i rizik od srčanih bolesti, ali i od dijabetesa tipa 2.
Izvor:
tportal.hr
Najčitanije zanimljivosti
-
AI Novi AI alat predviđa vašu biološku dob iz selfija
-
Ozempic Razočaravajuća stvarnost o tome što se događa s tijelom godinu dana nakon uzimanja Ozempica
-
čarape Nosite čarape dok spavate? Možda niste toliko ludi
-
čimpanze Divlje čimpanze snimljene kako koriste „prvu pomoć iz šume“
-
bolesti srca Muškarci su skloniji umiranju od "sindroma slomljenog srca" u usporedbi sa ženama
-
Recept dana
![Varivo od govedine, kelja i biljnih začina]()
Varivo od govedine, kelja i biljnih začina
1:20h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Kolač od čokolade s narančom]()
Kolač od čokolade s narančom
2 h12345
