Napravite laksativni džem za bolju probavu!

Ako imate problema s probavom i zatvorom, preporuka je jesti svježe voće i povrće jer obiluju vlaknima.

Također se preporučuje pijenje većih količina vode kako biste potaknuli probavu i hidrirali organizam, a možete isprobati i laksativni džem koji će ju zasigurno potaknuti!

Kako napraviti džem za bolju probavu?

Sastojci:

• 150 g datulja (1 šalica)
• 150 g suhih šljiva (1 šalica)
• 1,5 šalica prokuhane vode (za gušći džem manje)

Priprema:

1. Izrežite datulje i suhe šljive na komadiće.
2. Stavite ih u ključalu vodu i kuhajte dok se mješavina ne zgusne.
3. Dobivena količina trebala bi biti za 20 porcija od jedne žlice.

Ovaj džem je pogodan za sve uzraste.

Možete ga jesti samog, mazati na kruh, dodati u jogurt, pahuljice…