Otkrivamo što možete jesti prije spavanja bez grižnje savjesti!

Svi želimo biti vitki, no kada su kasni obroci u pitanju, to je teško izvedivo.

Čak i ako preko dana pazite na prehranu, obroci u kasne noćne sate mogu itekako ugroziti vašu liniju.

Srećom, tu smo mi da bismo vam predstavili namirnice koje možete jesti prije spavanja bez grižnje savjesti! To su namirnice koje potiču mršavljenje čak i u stanju mirovanja.

Namirnice od kojih se nećete udebljati tijekom spavanja:

Grčki jogurt

Grčki jogurt je pun hranjivih tvari i proteina što potiče mršavljenje.

Otkrijte dijete s kojima ćete sigurno smršaviti!

Kokice

Dan možete slobodno završiti uz omiljeni film, grickajući kokice. Naime, šalica kokica sadrži samo 31 kaloriju! Kokice su pune vlakana i antioksidansa koji pozitivno utječu na zdravlje.

Puretina

Puretina sadrži vrlo malo masnoće i puno proteina. Također sadrži željezo, cink, fosfor, kalij i vitamin B. Puretina će vas zasititi ali i pomoći da održite vitkost!

Pripremite napitak za mršavljenje i ubrzavanje metabolizma!

Krastavci

Krastavce možete jesti u bilo koje doba dana. Oni sadrže 95% vode, veliku količinu vitamina C i K, kalij, bakar i mangan.

Jabuka

Jabuke potiču imunitet i suzbijaju apetit. Jabuke obiluju vlaknima, kalijem i vitaminom C i djeluju umirujuće, što je idealno za postizanje kvalitetnog sna.

Mrkva

Mrkva sadrži velike količine beta-karotena, vlakana, vitamina K, kalija i antioksidansa. Mrkva utječe na gubitak težine jer smanjuje razinu kolesterola. Ako ju pojedete prije spavanja, poboljšat ćete svoje zdravlje i održati vitkost.

Otkrijte 29 najboljih proteina za mršavljenje!

Banana

Banane potiču zdravlje živčanog sustava, sprječavaju razvoj dijabetesa i depresije i štite od raznih bolesti.