Pripremite sok za bolji rad probave!

Probavni sustav sadrži čak 10 puta više bakterija, u odnosu na sve stanice u tijelu. Upravo zbog toga se za probavni sustav vrlo često kaže da je to drugi ljudski mozak. Nepravilan rad probavnog sustava može uzrokovati niz neželjenih nuspojava:

• manjak energije,
• pojačano nakupljanje plinova,
• jezik prekriven debelim bijelim slojem,
• učestale prehlade ili gripe,
• otežano ustajanje u jutarnjim satima,
• potreba za spavanjem u popodnevnim satima i
• bolovi u želucu.

Povećanjem unosa svježih i cjelovitih namirnica možete poboljšati rad probavnog sustava i smanjiti rizik od nastanka probavnih smetnji.

Isprobajte recept za sok za bolji rad probave!

Ananas je odličan izvor bromelaina, spoja koji potiče rad probavnog sustava i olakšava razgradnju proteina. Krastavac potiče eliminaciju toksina iz probavnog sustava i sadrži velik udio vode, što olakšava razgradnju hrane i smanjuje rizik od nastanka zatvora.

Kruška je odličan izvor vlakana. Naime, jedna kruška sadrži oko 5.5 grama vlakana, za koje je dokazano da potiču rad probavnog sustava i smanjuju rizik od nastanka zatvora.

Đumbir potiče rad probave, ublažava probavne tegobe i regulira apetit. Menta je odlična za ublažavanje niza probavnih smetnji i preporuča se svim osobama koje imaju problema s učestalim probavnim smetnjama, kao što su nadutost, grčevi i plinovi.

Otkrijte 4 koraka do zdrave probave!