Šetnjom protiv čokolade!

Ljudi koji povremeno prošeću tijekom radnog vremena, neće tako često posezati za čokoladnim grickalicama, otkrilo je novo istraživanje.

Znanstevnici Sveučilišta u Exeteru su ispitivali 78 ljudi o njihovim navikama konzumiranja čokolade. Zatim su ih zamolili da se 2 dana suzdrže od jedenja čokolade u radnom okruženju.

Ljudi koji su tijekom posla povremeno prošetali su pojeli duplo manje čokolade nego inače. Čak i kada su na poslu dobili zahtjevne zadatke, svejedno nisu povećali unos čokolade.

Znanstvenici poručuju da povremeno tijekom radnog vremena prošećete, na taj način ćete smanjiti potrebu za čokoladom, kao i za slatkim općenito.

„Znamo da konzumiranje visokokalorične hrane, kao što je čokolada, na poslu može postati opasna navika i, nakon nekog vremena, dovesti do pretilosti," izjavio je vodeći znanstvenik prof. Adrian Taylor za magazin Appetite.

Prof. Adrian Taylor dodaje: "Ljudima je često iznimno teško promijeniti neke navike, kao i navike konzumiranja čokolade, ali kratka brza šetnja može regulirati taj unos te ga smanjiti za pola".

Ljudi kojima je teško bez grickalica, zamjenu mogu potražiti u zdravijim varijantama kao što su grožđice, keksi od riže, bademi, orasi ili pistacio.