Upotreba saune može smanjiti rizik od demencije

Upotreba saune može smanjiti rizik od demencije

Upotreba saune može smanjiti rizik od demencije
  • Objavljeno: Subota, 07.01.2017.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Najnovija istraživanja pokazuj da je učestalo izlaganje sauni povezano s nižim rizikom od pojave demencije i Alzheimerove bolesti. Sudionici su bili podijeljeni u 3 skupine: prva skupina je koristila saunu 4 do 7 puta tjedno po 15 minuta,druga skupina 2 do 3 puta tjedno i treća jednom tjedno.

U prvoj skupini ispitanika rizik od bilo kojeg oblika demencije je snižen za 66%, a kod druge skupine za 65% u odnosu na treću skupinu koja je odlazila u saunu jednom tjedno. Istraživanje trajalo više od dva desetljeća i uključivalo je 2.315 naizgled zdravih muškaraca u dobi od 42 do 60 godina. Analiza podataka prilagođena je za dob, indeks tjelesne mase, sistolički krvni tlak, pušenje, konzumiranje alkohola, dijabetes tipa 2, ritam otkucaja srca i razinu kolesterola.

Isprobajte ovih 7 namirnica koje se bore protiv Alzheimerove bolesti i demencije!

Za potrebe istraživanja, korištena je finska sauna. Saune su sastavni dio finske kulture i nacionalnog identiteta. Procjenjuje se da zemlja s populacijom od oko 5,4 milijuna ima više od 3 milijuna javnih i privatnih sauni. Finci, bez obzira na dob, odlaze u saunu tijekom cijele godine.

Prednosti saune

Fizička aktivnost i aerobno vježbanje potiču znojenje, što između ostalog oslobađa od stresa i podiže raspoloženje. Obzirom da je ponekad pravi izazov motivirati i potaknuti ljude da vježbaju, sauna se pokazala kao dobra alternativa. Za saunu je potrebno puno manje truda da bi organizam izbacio toksine iz organizma.

Iako se većina stručnjaka slaže da sauna ne može u potpunosti zamijeniti aerobne vježbe, najnoviji dokazi pokazuju da redovita upotreba saune poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava, čisti krvne žile i smanjuje rizik od bolesti srca i moždanog udara.

U slučaju da ste odlučili isprobati saunu, prije odlaska se konzultirajte s liječnikom i provjerite opće zdravstveno stanje. Sauna ne odgovara svima.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti