Vitamin D i kalcij sprječavaju frakturu kostiju
Kategorija: Zanimljivosti
Kombinacija vitamina D i kalcija daje veliku učikovitost kod prevencije fraktura kostiju, ali kada se vitamin D konzmira bez kalcija, nema toliku učinkovitost.
Dnevno korištenje vitamina D i kalcija smanjuje rizik frakture kostiju kod muškaraca i žena, neovisno o dobi, čak i ako su već imali frakturu. Istraživanje je pokazalo da konzumiranje samo vitamina D ne daje takve rezultate. U kombinaciji s kalcijem smanuje rizik frakture kuka, vertebralne prijeloma i fraktura. Postoji rastući koncenzus da je kombinacija kalcija i vitamina D učinkovitija u prevenciji fraktura.
Potrebno je daljnje istraživanje kako bi se utvrdila najučinkovitija doza, trajanje tretmana i metoda konzumiranja kalcija i vitamina D.
Najčitanije zanimljivosti
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345