Zaštitite srce omega 3 masnim kiselinama
Kategorija: Zanimljivosti
Ispitanici s najvišim razinama omega 3 masnih kiselina su imali čak 30% manju vjerojatnost od razvitka srčane aritmije. Omega 3 masne kiseline se nalaze u hrani kao što su riba, jaja ili orasi, a također ih možete uzimati kao dodatak prehrani u obliku kapsula.
"30% manji rizik od nastanka srčane aritmije je prilično velik učinak", HealthNews prenosti izjavu dr. Dariusha Mozaffariana.
Neke prethodne studije su pokazale da ljudi, koji češće jedu ribu, imaju manji rizik od nastanka srčane aritmije, ali znanstvenici nisu uspjeli zaključiti da su za to zaslužne omega 3 masne kiseline.
Postoje 3 vrste masnih kiselina, koje nazivamo omega 3, a to su DHA (dokosaheksaenoična kiselina, ALFA (alfa - linolenska kiselina) i EPA (eikosapentaenična kiselina). One su neophodne za naše zdravlje, tijelo ih ne može proizvesti samo, stoga je ključno da ih unosimo putem prehrane.
Znanstvenici su utvrdili da visoka razina DHA smanjuje rizik srčane aritmije, dok EPA i DPA nisu povezane sa smanjenim rizikom.
Rezultati istraživanja su dovoljno obećavajući kako bi se opravdalo daljnje istraživanje i eksperimentiranje omega 3 masnih kiselina.
Najčitanije zanimljivosti
-
AI Novi AI alat predviđa vašu biološku dob iz selfija
-
Ozempic Razočaravajuća stvarnost o tome što se događa s tijelom godinu dana nakon uzimanja Ozempica
-
čarape Nosite čarape dok spavate? Možda niste toliko ludi
-
bolesti srca Muškarci su skloniji umiranju od "sindroma slomljenog srca" u usporedbi sa ženama
-
čimpanze Divlje čimpanze snimljene kako koriste „prvu pomoć iz šume“
-
Recept dana
![Varivo od govedine, kelja i biljnih začina]()
Varivo od govedine, kelja i biljnih začina
1:20h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Kolač od čokolade s narančom]()
Kolač od čokolade s narančom
2 h12345
