Zašto je za vaše zdravlje važno da budete ljubazni?

Zašto je za vaše zdravlje važno da budete ljubazni?

Zašto je za vaše zdravlje važno da budete ljubazni?
  • Objavljeno: Subota, 20.06.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Biti ljubazan prema drugima nije dobro samo za vašu karmu, već i za vaše zdravlje i vitalnost. Istraživanja su pokazala da određeni trenuci (smijanje, izražavanje zabrinutosti i pomaganje) poboljšavaju emocionalno zdravlje, potiču rad imunološkog sustava i smanjuju rizik od nastanka depresije i anksioznosti.

Trenuci ispunjeni pozitivnim emocijama funkcioniraju kao hrana za psihu. Našoj psihi je potreban izvor energije, jednako kao i tijelu. Za tijelo je to hrana, a za psihu pozitivne emocije.

Iako su uistinu rijetke one osobe koje se prema drugima namjerno ponašaju bezobzirno, većina ljudi to radi svakodnevno. Užurbani tempo života dodatno doprinosi tome da budemo bezobzirni prema drugima, da se sa svima natječemo i živimo s potrebom da budemo bolji od svih.

U jednom istraživanju su američki znanstvenici ustanovili da osobe, koje su ljubazne prema drugima, imaju manji rizik od nastanka bolesti probavnog i kardiovaskularnog sustava. Kada smo dobri prema drugima, postajemo smireniji i sretniji.

Stres nas potiče da reagiramo na neljubazan način, a nakon toga se obično osjećamo loše i razina stresa se nastavlja povećavati. Tada se nađemo u vrtlogu negativnih i anksioznih misli iz kojeg teško izlazimo. Utjehu počinjemo tražiti tamo gdje ju možemo dobiti (prejedanje, konzumiranje alkohola, zloupotreba droga ili pušenje).

Srećom, ovakve reakcije možemo kontrolirati i regulirati na način da razvijemo novi mentalni sklop. Mozak je savršeno sposoban za to da svoje reakcije učini automatskima. Kada ste svjesni toga da želite biti ljubazni i počnete se u skladu s time ponašati, počinjete stvarati drugačije automatske reakcije.

Kada vas počnu okupirati iritirajuće misli, preusmjerite ih. Nemojte pokušati biti ljubazni istog trenutka jer će vas to dodatno uzrujati. Umjesto toga se prvo opustite i reagirajte kasnije. Tada će vaša reakcija vrlo vjerojatno biti ljubaznija.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti