Zdrava detoks dijeta u samo 4 koraka!

Stroga prehrana za detoksikaciju može vam se činiti zastrašujuća pa mislite da nećete izdržati do kraja.

No, ne trebate slijediti detoks dijetu tjednima kako biste dobili sva korisna svojstva, donosimo vam plan od 4 koraka koji će pomoći organizmu da se očisti od toksina, a traje samo 4 dana.

Četverodnevna zdrava detoksikacijska prehrana pomoći će vam da očistite svoje tijelo, povećate razinu energije, poboljšavate zdravlje i potaknete imunološki sustav, a sve to slijedeći ova četiri jednostavna koraka.

Otkrijte zašto je proljetna detoksikacija tijela jako važna!

Prvi korak

Napunite tijelo potrebnim vitaminima tako što ćete tijekom sva četiri dana piti barem jednu čašu svježeg soka od voća. Svježe iscijeđeni sokovi bogati su alkalnim mineralima koji pomažu očistiti vaše tijelo, a možete dodati pšeničnu travu, špinat, spirulinu, brokule i sjemenke lana.

Drugi korak

Da biste rastopili crijevnu sluz, morate piti napitak od limuna tijekom dana. Napitak pripremite tako da pomiješate čašu čiste vode, jednu žlicu meda i sok od dva svježe iscijeđena limuna.

Treći korak

Za ručak napravite jednostavni zeleni smoothie od omiljenog voća. Ne morate slijediti nikakav poseban recept, bitno je samo da koristite zeleno voće i povrće, poput špinata, kelja, krastavaca, brokule, kivija, zelenih jabuka i drugih namirnica te da u smoothie svakako dodate i pola iscijeđenog limuna.

Četvrti korak

Da biste hidrirali i detoksicirali tijelo, trebate piti dvije litre čiste vode dnevno. Važno je i da ste fizički aktivni barem 30 minuta dnevno, a aktivnost odaberite sami.

Ovaj program možete slijediti i duže od 4 dana, ako vidite da možete izdržati, ali ako osjetite mučninu ili vrtoglavicu, prekinite program i posavjetujte se s liječnikom.