Želite li nešto brže naučiti? Odspavajte!

Zamislite da ste upravo počeli učiti nešto novo, na primjer, novi jezik. Najbolji način za usvajanje novog jezika je praksa, praksa, praksa... zar ne?

No, tu je još jedan korak u učenju koji ne biste smjeli preskočiti. odmaranje.

Nova istraživanja otkrivaju da nove vještine i znanja bolje usvajamo kombinacijom prakse i sna. Sigurno ste primijetili da, ako učite ili ponovite gradivo tik prije spavanja, ujutro se sjećate većine ponovljenog. Ova kombinacija usvajanja gradiva poboljšava dugoročno zadržavanje informacija.

Provjerite možemo li naučiti biti sretni!

U istraživanju su sudjelovale 2 grupe ispitanika koje su učile i ponavljale riječi stranog jezika. Svakog dana, jedna grupa ispitanika je učila ujutro i navečer, a druga skupina je učila u večernjim satima, spavala preko noći i ponovila gradivo sljedećeg jutra.

Nakon šest mjeseci istraživanja, rezultati su pokazali da je druga skupina ispitanika dvostruko brže usvojila gradivo i tako naučila dvostruko više riječi.