Zdravstveni vremeplov, 31. svibnja: Kad se svijet odluči udahnuti – Svjetski dan nepušenja

Kategorija: Zdravstveni vremeplov

Na današnji dan 31. svibnja, obilježava se Svjetski dan nepušenja, dan kada se milijuni ljudi diljem svijeta simbolično udružuju u borbi protiv jedne od najvećih preventabilnih prijetnji javnom zdravlju. Ovaj dan, ustanovljen od strane Svjetske zdravstvene organizacije 1987. godine, podsjeća nas na razmjere globalne epidemije pušenja i pruža priliku za refleksiju o napretku u borbi protiv duhana.

Statistike su poražavajuće - preko 8,7 milijuna ljudi godišnje umire od pušenja. Od toga, oko 1,2 milijuna su nepušači koji umiru zbog izloženosti pasivnom pušenju. To znači da svake 4 sekunde netko umre zbog posljedica povezanih s duhanom. U Hrvatskoj, svakodnevno 27 ljudi izgubi život zbog bolesti uzrokovanih pušenjem.

Pušenje je tijekom 20. stoljeća prošlo nevjerojatnu transformaciju. Tijekom 1940-ih i 1950-ih, cigarete su bile sinonim glamura, sofisticiranosti i čak zdravlja - liječnici su ih reklamirali! Hollywoodske zvijezde pušile su na filmskim platnima, a cigarete su bile dio vojničkih obroka.

Prekretnica je došla 1964. godine kada je američki ministar zdravstva objavio prvi službeni izvještaj o štetnosti pušenja. Ovo je pokrenulo lavinu istraživanja koja su otkrila vezu između pušenja i raka pluća, srčanih bolesti, moždanog udara i nebrojenih drugih zdravstvenih problema.

Hrvatska godinama radi značajan napredak u kontroli duhana. Hrvatski Zakon o ograničavanju uporabe duhanskih proizvoda iz 2008. godine donesen je radi zaštite zdravlja građana, posebno mladih, kroz niz mjera za smanjenje konzumacije duhana. Zakon zabranjuje pušenje u javnim prostorima te uvodi obvezu jasnih upozorenja o štetnosti pušenja na pakiranjima duhanskih proizvoda. Također propisuje preventivne mjere poput zabrane prodaje duhanskih proizvoda maloljetnicima, zabrane prodaje putem automata i zabrane oglašavanja duhana. Provedbu zakona nadziru nadležna tijela kroz inspekcije i odgovarajuće sankcije za prekršitelje. Također od početka 2025. godine uvela se još stroža regulacija odnosno zabrana pušenja u javnim prostorima kao što su kafići, barovi, pubovi i klubovi.

Dok se borimo protiv tradicionalnih cigareta, pojavili su se novi izazovi. E-cigarete i zagrijani duhanski proizvodi prodaju se kao "sigurnija alternativa", posebno ciljajući mlade. Iako možda sadrže manje štetnih tvari od klasičnih cigareta, nisu bezopasni i mogu služiti kao "ulazna vrata" za pušenje.

Najbolja vijest je da se korist od prestanka pušenja počinje osjećati gotovo odmah:

Nakon 20 minuta: srčani ritam i krvni tlak se normaliziraju
Nakon 12 sati: razina ugljičnog monoksida u krvi se normalizira
Nakon godine dana: rizik od srčanih bolesti prepolavlja se
Nakon 10 godina: rizik od raka pluća prepolavlja se

Prestanak pušenja često je izazovan zbog snažne nikotinske ovisnosti, no važno je znati da podrška postoji i da su mnogi resursi lako dostupni. Mnogi se uspješno odvikavaju uz pomoć besplatnih telefonskih linija za podršku, nikotinske nadomjesne terapije ili lijekova na recept koji ublažavaju simptome apstinencije. Psihološka podrška, individualno ili kroz grupe za potporu, može igrati ključnu ulogu u održavanju motivacije i suočavanju s kriznim trenucima. Također, mobilne aplikacije i online alati nude korisne savjete, praćenje napretka i dodatnu motivaciju na svakom koraku prema životu bez dima.

Vizija budućnosti bez duhana nije utopija - to je ostvariv cilj koji zahtijeva koordinirane napore vlade, zdravstvenog sustava, obrazovnih institucija i svakog pojedinca.

Na ovaj Svjetski dan bez duhana, pozivamo sve pušače da razmisle o prestanku, sve nepušače da nastave podržavati politike kontrole duhana, a društvo u cjelini da radi prema svijetu gdje će cigarete postati stvar prošlosti. Svaki dan bez cigarete je pobjeda - i za pojedinca i za cijelo društvo.

Vezani sadržaj: