Dijeta po bojama
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Za koga je dijeta dobra?
Većina ljudi će imati koristi od ove dijete.
Ako napravite ovih nekoliko malih promjena, smanjite ćete unos kalorija, izgubiti kilograme i povećati otpornost na kronične bolesti.
Ako vas zastrašuje ovih sedam obroka voća i povrća, pokušajte polako uvoditi promjene i jesti više voća i povrća nego obično. Dodajte borovnice i jagode u doručak sa žitaricama. Odaberite šarenu salatu kao prilog umjesto prženih krumpira ili tjestenine za ručak ili večeru. Popunite sendviče rajčicama i salatom. Kada svježe voće i povrće nije dostupno, zamrznuto je odličan izbor.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
