Gene smart dijeta

Gene smart dijeta

Gene smart dijeta
  • Objavljeno: Utorak, 26.03.2019.
  • Broj pregleda: 11.161
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

O dijeti

Opće je poznato da su geni odgovorni za boju oči, strukturu kosti i za to da li ćete doživjeti duboku starost. Ali, jesu li vaši geni ključni i za gubitak kilograma? Prema Gene smart dijeti, razumijevanje vaših gena je ključ kontrole težine.

Autor, Floyd Chilton, kaže da naši geni jednostavno nisu stvoreni za današnje dijete i način života. To nepoklapanje uzrokuje propuštanje važnih bioaktivnih supstanci u hrani koje šalju poruku našim genima i drže nas zdravima. To nepoklapanje, uzrok je globalne krize zdravlja, što uključuje pretilost i različite druge upale.

Prema ovoj dijeti, možete promijeniti način na koji se vaši geni izražavaju, što može voditi ka gubitku kilograma i boljem zdravlju.

Autor traži da pratite njegovih 5 jednostavnih strategija dijete i vježbanja da bi vaši geni radili za vas. To će dovesti do poboljšanja zdravlja, smanjenja rizika obolijevanja od kroničnih bolesti, usporiti proces starenja i ubrzati gubljenje težine.

Pet principa ove dijete su:

  • Više vježbanja
  • Reduciranje kalorija
  • Povećavanje unosa vlakna
  • Dodavanje omega 3 masnih kiselina
  • Povećavanje polifenola (vrste antioksidansa koji se nalazi u voću, povrću i čaju).

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.