GI dijeta

GI dijeta

GI dijeta
  • Objavljeno: Nedjelja, 02.04.2023.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Što kažu stručnjaci?

Oni misle da nije pametno bazirati cijeli plan hranjenja na GI. Glikemički indeks može biti jedna stavka kako da dođete do rezultata, no ako je jedina, možete biti osuđeni na propast. Zašto?

Zato jer je dijeta teška za razumjeti što će ju učiniti teškom za pratiti, posebno zato što oznake na namirnicama nemaju GI oznaku.

Još važnije? GI ne može uvijek predvidjeti kako će tijelo reagirati na hranu. Postoji još hrpa ostalih faktora koji utječu na reakciju.

Uostalom, postoji malo istraživanja koja potvrđuju da je visoko glikemična hrana krivac za pretilost.

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Vitashop
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop
Vitashop