Mediteranska dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Je li dijeta zdrava?
Bacite svaku knjigu o dijetama koju ste kupili. Kada započnete s Mediteranskom dijetom, neće vam trebati više nikakva dijeta. To je zato što je ovo životni plan prehrane, a ne dijeta, za koji je dokazano da je siguran, efektivan i zadovoljavajuć.
Ako želite dokaz za njezinu efektivnost, samo pogledajte hrpe istraživanja koja su poduzeta i koja navode na iste zaključke o blagodati ove dijete: bolje zdravlje, posebno za srce, duži život i zdravija težina. To je zato što dijeta naglašava prirodnu, minimalno procesuiranu hranu koja je bogata antioksidansima, što pomaže u borbi s bolestima. Dopušteno je jesti različitu hranu i umjerene razine masnoća.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
