Doručak

Međuobrok

Ručak

Međuobrok

Večera

Ponedjeljak

pola grejpa, 1 žlica proteinskog kruha, čaj

dijetni sok

½ šalice posnog svježeg sira, voćni naresci, 6 oraha pekana, mineralna voda

kava, mrkve

pile, zelena salata s rajčicom, grejp, kava

Utorak

pola grejpa, 1 kriška kruha od integralne pšenice, kava

voda, celer

pileća prsa s roštilja bez kožice, miješano povrće (rajčica, mrkve, kupus i brokula), lubenica, čaj

čaj

londonski odrezak sa žara, prokulice kuhane na pari, miješana salata (krastavci, rajčice i zelena salata), čaj

Srijeda

pola grejpa, 1 kriška kruha od Integralne pšenice, kava

kava

krta puretina i govedina, rajčice, dijetni sok

čaj, mrkva

s roštilja, salata od mrkve i krastavca, 1 kriška kruha od integralne pšenice, bobičasto voće, kava

Četvrtak

pola grejpa, 1 kriška kruha od integralne pšenice, čaj

čaj, celer

velika voćna salata, voda

dijetni sok

nemasna pljeskavica s roštilja salata od krastavaca, rajčica i celera, prokulice kuhane na pari, čaj

Petak

pola grejpa, 1 kriška kruha od integralne pšenice, čaj

dijetni sok

tuna začinjena octom, lubenica, voda

kava

krta janjetina s roštilja, zelena salata s krastavcima i rajčicama, kava

Subota

1 kriška kruha od integralne pšenice, kava

kava

2 tvrdo kuhana jaja, zelena salata s rajčicom, celerom i krastavcima, voda

voda, mrkve

svinjska pisanica, salata od špinata i zelene paprike, mahune kuhane na pari, čaj

Nedjelja

pola grejpa, 1 kriška kruha od integralne pšenice, čaj

čaj, celer

piletina I puretina, rajčica na žaru, dijetni sok

dijetni sok

račići i gljive sa žara, zelena salata, 1 kriška proteinskog kruha, čaj