Junjeći burgeri s fetom i rajčicom (Atkinsonova dijeta)

Junjeći burgeri s fetom i rajčicom (Atkinsonova dijeta)

Junjeći burgeri s fetom i rajčicom (Atkinsonova dijeta)
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Proteinsko jelo za dvije osobe.
Vrijeme pripreme: 25 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 536 kcal / 2.242,62 kJ

Sastojci

  • 450 g mljevene junetine
  • 1 sjeckani luk
  • 1/2 šalice nasjeckanog svježeg špinata
  • 1/4 šalice sjeckane rajčice
  • 1/4 šalice smrvljenog feta sira
  • 1 1/2 žličice nasjeckanog svježeg kopra ili 3/4 čajne žličice sušenog
  • 1/2 čajne žličice soli
  • 1/2 žličice papra

Nutritivne vrijednosti

  • Ugljikohidrati: 2,5 grama
  • Dijetalna vlakna: 0,5 grama
  • Proteini: 51,0 grama
  • Masti: 34,0 grama
  • Kalorije: 536

Priprema

Pomiješajte mljevenu junetinu, luk, špinat, rajčicu, fetu, kopar, sol i papar.

Oblikujte burgere i pecite 6 minuta sa svake strane na srednje jakoj vatri.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti