Palačinke s borovnicama (Biggest loser dijeta)

Palačinke s borovnicama (Biggest loser dijeta)

Palačinke s borovnicama (Biggest loser dijeta)
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Broj pregleda: 12.324
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
 S ovim desertom nećete ni primjetiti da ste na dijeti.
Vrijeme pripreme: 15 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 140 kcal / 585,76 kJ

Sastojci

  • 1 / 2 šalice mlaćenice
  • 1 / 2 šalice zobenog brašna cjelovitog zrna
  • 1 veliki bjelanjak, lagano istučen
  • 1 / 2 žličice sode bikarbone
  • 1 / 4 žličice ekstrakta vanilije
  • 1 / 4 žličice soli
  • 1 / 2 šalice svježih ili zamrznutih borovnice

Nutritivne vrijednosti

140 kalorija
8 g proteina
20 g ugljikohidrata
3 g masti
<1 g zasićenih masnoća
polinezasićene masti u tragovima
mononezasićene masti u tragovima
5 mg kolesterola
3 g vlakana
687 mg natrija

Priprema

U maloj zdjeli pomiješajte mlaćenicu, brašno, bjelanjak, sodu bikarbonu, ekstrakt vanilije i sol. Miješajte dok ne dobijete glatku smjesu. Umiješajte borovnice. Neka smjesa odstoji 10 minuta.

Zagrijte tavu s malo ulja. Ulijte dovoljno tijesta u tavu da palačinke budu deblje od običnih. Pecite oko dvije minute jednu stranu, zatim dvije minute drugu. Napravite oko 8 palačinki.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Blagdanska kuharica

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti