Pileći Chow Mein (dijeta 5 faktora)

Pileći Chow Mein (dijeta 5 faktora)

Pileći Chow Mein (dijeta 5 faktora)
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ukusna piletina pripremljena u woku. Za 2 osobe.
Vrijeme pripreme: 10 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 375 kcal / 1.569,00 kJ

Sastojci

Sastojci:

  • 170 g pilećih prsa bez kostiju i kože, izrezanih na trake
  • 5 šalica tanko narezane mrkve
  • 3 šalice grašaka
  • 2 šalice klica
  • 1/2 šalice umaka od soje
  • 1 žlica sjemenki sezama
  • 1 žlica češnjaka u prahu

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti po osobi:

Proteini 34g  
Ugljikohidrati 54g
Masti 5g
Zasićene masti 1g
Dijetalna vlakna 15g


Priprema:

1. Zagrijte wok. Dodajte piletinu i pržite 2 minute.
2. Dodajte mrkvu, grašak, klice, sjemenke sezama i češnjak u prahu. Pržite 1 minutu.
3. Dodajte umak od soje i kuhajte 1 minutu. Izvadite u plitke zdjele i ukrasite sa sezamom.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti