Brze i zdrave tortilje s piletinom

Brze i zdrave tortilje s piletinom

Brze i zdrave tortilje s piletinom
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 25.02.2019.
  • Broj pregleda: 1.573
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
U ovom receptu umjesto piletine možete koristiti i neko drugo meso, ili umjesto mesa više vrsta povrća za vegetarijansku verziju.
Izvor slike: Pexels
Vrijeme pripreme: 30 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

Za marinadu:

  • 2 žlice kumina u prahu
  • žlica chili praha
  • sol
  • maslinovo ulje
  • iscijeđeni sok limete
  • ribana korica limete
  • 2 žlice balzamičkog octa
  • 1 žlica meda
  • 4 velika režnja češnjaka
  • sjeckani peršin

Za punjenje:

  • 0,5 kg pilećih prsa bez kostiju i kože
  • 4 paprike (crvena, žuta ili zelena)
  • jedan srednji luk
  • tortilje

Priprema:

  1. Pomiješajte suhe sastojke za marinadu i dobro ih utrljajte po piletini. Meso zatim narežite na kockice.
  2. U posebnoj posudi pomiješajte preostale sastojke za marinadu. U vrećicu sa zatvaračem stavite piletinu i marinadu, te ju zatvorite i dobro protresite. Ostavite ju u frižideru barem pola sata.
  3. Piletinu izvadite iz marinade, te ispecite na tavi s malo ulja. Nakon što je piletina gotova premjestite ju na tanjur.
  4. U tavu u kojoj se pekla piletina stavite nasjeckani luk i papriku, posolite, te pirjajte na laganoj vatri 8 do 10 minuta. Pripazite da se ne skuhaju, već da ostanu hrskavi.
  5. Tortilje poškropite vodom i zagrijte ih na suhoj tavi ili u mikrovalnoj pećnici. Na svaku tortilju dodajte piletinu, luk i papriku, te zamotajte. Poslužite toplo.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti