Smoothie za ublažavanje simptoma menopauze

Smoothie za ublažavanje simptoma menopauze

Smoothie za ublažavanje simptoma menopauze
  • Objavljeno: Petak, 02.12.2016.
  • Broj pregleda: 1.148
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Prehrana bogata lanenim sjemenkama može smanjiti neke simptome menopauze kao što su valunzi.
Vrijeme pripreme: 5 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 375 kcal / 1.569,00 kJ

Sastojci

  • 2 srednje breskve
  • 1 žlica lanenih sjemenki
  • 3 velika lista blitve
  • 1/4 avokada
  • 1 naranča
  • 150 ml nezašećerenog sojinog mlijeka

Nutritivne vrijednosti

  • Kalorije: 375
  • Proteini: 13g
  • Ugljikohidrati: 60g
  • Masti: 14g
  • Kalcij: 17%
  • Željezo: 5.1mg

Priprema

Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti