Smoothie za ublažavanje simptoma menopauze
Prehrana bogata lanenim sjemenkama može smanjiti neke simptome menopauze kao što su valunzi.
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 375 kcal / 1.569,00 kJ
Sastojci
- 2 srednje breskve
- 1 žlica lanenih sjemenki
- 3 velika lista blitve
- 1/4 avokada
- 1 naranča
- 150 ml nezašećerenog sojinog mlijeka
Nutritivne vrijednosti
- Kalorije: 375
- Proteini: 13g
- Ugljikohidrati: 60g
- Masti: 14g
- Kalcij: 17%
- Željezo: 5.1mg
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Napitci
-
Napitci
-
NapitciKremasti smoothie od jabuke, avokada i blitve5 min12345
-
NapitciSmoothie za menopauzu od kokosa, kelja i citrusa5 min12345
-
NapitciSmoothie od mrkve, meda i naranče5 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaQuiche sa špinatom i šunkom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
DesertiPowered by dm: Kolač od limete i pistacije1:45h12345
-
Salate
-
Kruh i pecivaHrenovke u lisnatom tijestu20 min12345
-
Kruh i pecivaKruh sa chia sjemenkama1:20h12345
Preporučeni recepti
