Smoothie od vanilije i banane za žene u menopauzi
Ovaj zdravi i ukusni smoothie zadovoljit će gotovo sve vaše potrebe za vrijeme i nakon menopauze.
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 327 kcal / 1.368,17 kJ
Sastojci
- 1 banana
- 1 žličica ekstrakta organske vanilije
- 1 manji svježi krastavac
- 1/4 avokada
- 1 žlica lanenih sjemenki
- 3 velika lista blitve
- 150 ml nezašećerenog sojinog mlijeka
Nutritivne vrijednosti
- Kalorije: 327
- Proteini: 11g
- Ugljikohidrati: 48g
- Masti: 14g
- Kalcij: 30%
- Željezo: 4.6 mg
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
NapitciSmoothie za ublažavanje simptoma menopauze5 min12345
-
NapitciEgzotični smoothie za borbu protiv menopauze5 min12345
-
Napitci
-
NapitciSmoothie za menopauzu od kokosa, kelja i citrusa5 min12345
-
NapitciSmoothie od ananasa i avokada5 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaQuiche sa špinatom i šunkom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
DesertiPowered by dm: Kolač od limete i pistacije1:45h12345
-
Salate
-
Kruh i pecivaHrenovke u lisnatom tijestu20 min12345
-
Kruh i pecivaKruh sa chia sjemenkama1:20h12345