Smoothie od vanilije i banane za žene u menopauzi

Smoothie od vanilije i banane za žene u menopauzi

Smoothie od vanilije i banane za žene u menopauzi
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 05.12.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ovaj zdravi i ukusni smoothie zadovoljit će gotovo sve vaše potrebe za vrijeme i nakon menopauze.
Vrijeme pripreme: 5 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 327 kcal / 1.368,17 kJ

Sastojci

  • 1 banana
  • 1 žličica ekstrakta organske vanilije
  • 1 manji svježi krastavac
  • 1/4 avokada
  • 1 žlica lanenih sjemenki
  • 3 velika lista blitve 
  • 150 ml nezašećerenog sojinog mlijeka

Nutritivne vrijednosti

  • Kalorije: 327
  • Proteini: 11g
  • Ugljikohidrati: 48g
  • Masti: 14g
  • Kalcij: 30%
  • Željezo: 4.6 mg

Priprema

Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti