Tortilja punjena grahom i sirom

Tortilja punjena grahom i sirom

Tortilja punjena grahom i sirom
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Brz i jednostavan obrok za jednu osobu.
Vrijeme pripreme: 5 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 306 kcal / 1.280,30 kJ

Sastojci

  • 1 tortilla
  • 1/2 šalice crnog graha
  • 30 g sira cheddar
  • 3 žlice rajčice na kockice
  • 1 žlica nasjeckanog peršina
  • 1 žlica salse

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 306,5 kcal
Masti 6,5 g
Zasićene masti 2,4 g
Kolesterol 6 mg
Natrij 689,6 mg
Ugljikohidrati 44,5 g
Šećeri 2,8 g
Dijetalna vlakna 8,1 g
Proteini 18,2 g


Priprema

Stavite grah, rajčicu, peršin i salsu u zagrijanu tortilju.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti