3 namirnice koje osvježavaju kožu

Možda niste svjesni koliko je prehrana važna za zdravlje vaše kože. Kozmetika za njegu kože će definitivno pomoći, ali ništa neće dati značajne rezultate ako u to ne uklopite i određene namirnice, odnosno započnete sa zdravom prehranom.

Vrućine mogu iscrpiti vaš organizam, a odmor i osvježenje su za vašu kožu jednako važni kao i za vaš um. Donosimo vam 3 jednostavne i zdrave namirnice, koje svi imate u kuhinji, a koje će vam pomoći da vaša koža i nakon izlaganja sunčevim zrakama ponovno bude lijepa i zdrava.

Rajčice

Rajčica sadrži kemijski spoj koji se naziva likopen, a on dokazano pomaže da smanjite sve kožne nepravilnosti, naročito akne i prištiće. Istraživanja su pokazala da je učinkovit u zaštiti od štetnih sunčevih zraka, a njegova antioksidativna djelovanja će smanjiti štetu nastalu prisutnošću slobodnih radikala u tijelu.

Riba i morski plodovi

Istraživanja su pokazala da osobe koje redovito jedu ribu i morske plodove imaju manji rizik od nastanka prijevremenih znakova starenja. Omega 3 masne kiseline će ublažiti kroničnu upalu u tijelu do koje dolazi prakticiranjem nezdravih životnih navika, ali i pretjeranog i nezaštićenog izlaganja kože suncu.

Zeleni čaj

Znanstvenici sa svakim novim istraživanjem pronalaze dodatne ljekovite sposobnosti zelenog čaja pa svakako trebate razmisliti o tome da ga unosite svakodnevno. Njegova antioksidativna svojstva će vašu kožu učiniti mladolikom i poboljšati cjelokupno zdravlje vaše kože.

Vezani sadržaj:

• Zbog ovih grešaka će vaša koža ostariti preko noći!
• Provjerite zašto vam je potreban jabučni ocat za savršenu kožu lica!
• Isprobala sam nove proizvode za njegu kože, ovo su moji dojmovi
• Suha ili dehidrirana koža – evo u čemu je razlika!