Bol u mišićima i nije tako loša

Bol u mišićima i nije tako loša

Bol u mišićima i nije tako loša
  • Objavljeno: Petak, 06.05.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Kada za vrijeme naporne tjelovježbe osjećate bol u mišićima, ona ne samo da je dobra za mišiće, već i za um!

Snažna tjelovježba pomaže povećati raspoloženje, no zanimljivo je kako umjerena ne pomaže, otkrivaju znanstvenici.

Istraživači su izvukli svoje zaključke nakon proučavanja 11 ljudi koji su zamoljeni da sudjeluju u dvije 20-minutne seanse tjelovježbe, od kojih je jedna umjereno intenzivna, a druga vrlo intenzivna.

Raspoloženje sudionika mjereno je prije, tijekom, odmah nakon i 20 minuta nakon svake tjelovježbe.

Istraživači su otkrili kako volonteri nisu pokazali nikakvo poboljšanje u raspoloženju nakon umjerene tjelovježbe. Međutim, 20 minuta nakon završetka intenzivnije tjelovježbe, one od koje su teško disali i osjećali bol u mišićima, sudionici su rekli kako se osjećaju pozitivnije.

Istraživač Nicholas Smith s Manchester Metropolitan University-a, objašnjava rezultate, a Telegraph prenosi: „Ovi rezultati imaju primjenjivu vrijednost za preporučeni intenzitet tjelovježbe koji je potreban za proizvodnju „faktora dobrog raspoloženja" koji se može iskusiti nakon tjelovježbe."

Psihijatri vjeruju kako se raspoloženje poboljšava nakon snažne i teške tjelovježbe zato jer aktivira oslobađanje endorfina. A oni su vrsta neurotransmitera u mozgu koji pomažu u borbi protiv boli.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti