Evo zašto se paprike smatraju jednom od najzdravijih namirnica

Evo zašto se paprike smatraju jednom od najzdravijih namirnica

Evo zašto se paprike smatraju jednom od najzdravijih namirnica
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 08.10.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Kategorija: Zanimljivosti

Paprika je povrće koje tijekom sezone bude sastavni dio prehrane većini ljudi. Svi ljubitelji paprike vole ju spremati na razne načine, a osim omiljene punjene paprike, može se dodati i kao prilog jelima ili glavno jelo, bilo da se radi o doručku, ručku ili večeri.

Osim privlačnog izgleda koji većinom mami kupce, paprike babura izvrsna je namirnica za vaše zdravlje, a čime će vas točno obogatiti, otkrijte u popisu.

  • Paprike babure imaju vrlo malo kalorija. Čak i ako pojedete srednju posudu šalicu punu paprika, unijet ćete samo 45 kalorija, a dobiti više od preporučene dnevne kvote unosa vitamina A i C.
  • Sadrže puno vitamina C, koji jača vaš imunološki sustav i zadržava mladenački izgled kože. Najveća količina vitamina C koncentrirana je u paprici crvene boji.
  • Crvene paprike sadrže i nekoliko fitokemikalija i karotenoida, osobito beta-karotena, koji vas opskrbljuju antioksidativnim i protuupalnim svojstvima.
  • Kemijski spoj kapsaicin, koji je dosta zastupljen u paprikama, ima mnogo zdravstvenih prednosti, među kojima su najvažnije: snižavanje razine 'lošeg' kolesterol, kontrola dijabetesa, olakšanje bolova i ublažavanje upale.
  • Ako se kratko kuhaju na laganoj vatri, paprike zadržavaju najveći dio slatkog, gotovo voćnog okusa i sadržaja flavonoida, važnih antioksidansa koji imaju antibakterijsko i antivirusno djelovanje.
  • Malena količina sumporovog dioksida u sastavu ovog ukusnog povrća, čini paprike babure važnom karikom u zaštiti organizma od određenih vrsta tumora.
  • Paprike babure dobar su izvor vitamina E, za kojeg se zna da igra ključnu ulogu u održavanju kože i kose sjajnom i mladenačkom. Isto tako, paprike sadrže i vitamin B6, koji je bitan za zdravlje živčanog sustava i pomaže u obnovi stanica.
  • Određeni enzimi u paprikama, poput luteina, štite oči od mrene i makularne degeneracije.

Saznajte kako paprike štite od Parkinsonove bolesti!

Zato skočite u trgovinu i napunite košaru sočni i zdravim paprikama koje oplemenjuju kuhinju živim bojama, a vaš organizam dobrim vitaminima i antioksidansima.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti