Saznajte zašto je grožđe dobro za zdravlje!

Počinje sezona grožđa, sočnih slatkasto-kiselkastih plodova koji sazrijevaju tijekom ljeta. U njegovim blagodatima uživamo krajem ljetnih mjeseci i početkom jeseni.

Grožđe obiluje hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima, a radi čega bismo ga još trebali uvrstiti u prehranu, saznajte u nastavku:

Grožđe skida kilograme

Iako sadrži veće količine šećera, grožđe obiluje antioksidativnim svojstvima, ali i manjim brojem kalorija. Jedna šalica grožđa sadrži oko 100 kalorija, što ga čini izvrsnom namirnicom za mršavljenje.

Grožđe ima protuupalno djelovanje

Konzumacijom 100 do 200 grama grožđa dnevno možemo zaštititi tkivo i spriječiti upalne reakcije u tijelu.

Grožđe za zdravo srce

Kada je u pitanju kardiovaskularno zdravlje, grožđe su je idealno jer regulira krvni tlak, smanjuje štetu nastalu oksidativnim stresom, jača cirkulaciju i štiti krvožilni sustav.

Grožđe za zaštitu kože

Specifični fitonutrijenti iz grožđa mogu zaštititi stanice kože od posljedica ultraljubičastog zračenja.

Grožđe za hidraciju organizma

Grožđe čini 82% vode. Pravilna hidracija organizma je povezana s lijepom kožom, regeneracijom stanica i boljim cjelokupnim zdravljem.

Grožđe kao odličan izvor vitamina i minerala

Grožđe obiluje vitaminom C, vitaminima skupine B (osim B12), kalijem, kalcijem, magnezijem, manganom, natrijem, cinkom, željezom i fosforom.

Vezani sadržaj:

• Sezona grožđa: saznajte zašto su ukusne bobe dobre za zdravlje!
• Isprobajte smoothie od grožđa!