Kako smršavjeti uz pomoć celera?

Poznato je da povrće pruža široki spektar zdravstvenih prednosti. Ono čuva zdravlje kardiovaskularnog sustava, zdravlje mozga, potiče probavu, ali i mršavljenje!

Kod mršavljenja najbolje djeluje celer, jer obiluje vlaknima i hranjivim nutrijentima, a sadrži izrazito malo kalorija, ne sadrži masnoće ni puno ugljikohidrata.

Hranjiva svojstva celera

Celer sadrži približno 95% vode. On je lako probavljiva namirnica koja hidratizira tijelo, ali ima i diuretska svojstva.

Čisti tijelo od toksina i sprječava nastanak raka želuca i debelog crijeva. Također posjeduje i protuupalna svojstva koja pomažu u kontroli krvnog tlaka i borbi protiv nesanice.

Pripremite moćni čaj za mršavljenje!

Celer može pomoći i kod ublažavanja groznice i simptoma alergije.

Eterična ulja celera imaju snažna antibakterijska svojstva koja pomažu u suzbijanju infekcija ili otrovnih tvari u bubrezima.

Zbog svog diuretskog djelovanja, celer ima sposobnost uklanjanja kamenca nastalog u bubrezima ili žučnom mjehuru.

Kako konzumirati celer?

Celer možemo konzumirati na više načina:

• Napravite salatu od svježeg povrća u kojoj će dominirati celer. Najbolje ga je kombinirati s mrkvom, krastavcem i jabukom.
• Također možete napraviti i sok od celera uz dodatak cikle i jabuke.
• Stabljiku celera narežite na štapiće i jedite ih uz neki povrtni umak ili hummus.

Otkrijte koji međuobroci potiču mršavljenje!